DÁRKOVÉ PROGRAMY NUTRIČNÍ TERAPIE 

Program ZÁKLAD – Úvodní konzultace

Ideální volba pro ty, kteří chtějí začít nebo potřebují nasměrování.

Během 60  minut společně projdeme vaše cíle, zdravotní historii i aktuální životní styl. Získáte osobní doporučení, jak upravit stravu, bez extrémů a přehnaných diet.
Konzultace je zaměřená na nastavení udržitelného směru a pochopení souvislostí mezi výživou, spánkem a stresem.

/ cca  1  x 60 min/

Program SPECIÁL – Cesta k rovnováze

Výživový program ve dvou krocích pro ty, kteří chtějí podpořit zdraví v hloubce, ne jen „držet dietu“.

Tento program je vytvořen pro klienty, kteří chtějí pochopit, co jejich tělo skutečně potřebuje, a naučit se o něj pečovat s ohledem na své tempo, energii i životní situaci.

V rámci úvodní konzultace společně probereme vaše potíže, cíle i každodenní návyky. Na základě rozhovoru sestavím personalizovaný výživový plán se zaměřením na potraviny, které podpoří vaše trávení, hormonální rovnováhu, energii i náladu.

Nejde však jen o jídelníček na dva týdny, zaměříme se také na spánek, regeneraci a zvládání stresu, protože právě tyto oblasti často rozhodují o tom, jak se cítíte.
Doporučení jsou vždy praktická, jednoduchá a udržitelná, aby přirozeně zapadla do vašeho života – bez pocitu tlaku nebo selhání

 / cca  2  x 60 min/

690Kč

1250kč

Konzultace a poradenství v individuálních problémech výživy dětí i dospělých

Pohovoříme si o Vašich cílech a navrhneme individuální plán pro úpravu stravy v době zhoršeného zdravtního stavu, pro redukci váhy, při podvýživě aj.. Součástí je i analýza Vašeho těla /pro klienty od 18ti let/. Bez tvorby jídelního lístku.        

/ cca 60 min/

Tvorba výživového plánu na  2 týdny

Vypracování jídelního lístku na 4 týdny, sestavený na základě vstupního pohovoru se vstupním měřením na bioimpedantní váze / cca 60min/.

Plán individuálně připravený dle Vašich zvyklostí. Online servis (emailová komunikace) v průběhu měsíce zdarma.

Kontrolní  přeměření  po  4 týdnech/cca 30 min/. 

/ cca  3 týdny/

690kč

1990Kč

Úprava stravy při prediabetu či diabetu mellitu 2.typu

Během konzultací se zaměříme na rozpoznávání potravin, které jsou vhodné a jaké naopak ne.  Základní  rozvržení  živin do jednotlivých jídel s důrazem na vhodné rozložení sacharidů. Podpoříme snížení hladiny glykémie pomocí výběru vhodné stravy. Jídelní lístek na jedne týden zdrama.

Podle potřeby proběhne podpora redukce tělesné hmotnosti při nadváze. 

/cca 4 lekce v období 6ti měsíců, cca 55 miní     

2700Kč

Individuální kurz snižování nadváhy – STOB  dospělých, dětí i dorostenců

V průběhu kurzu si postupně osvojujete nové správné stravovací návyky a měníte nevhodné postoje k redukci váhy.

/cca 10 lekcí , cca 55 miní    

5900Kč

Analýza složení těla

Bioimpedanční metoda měření   = analýza složení tělesné struktury. Zjištění váhy v kg, celkové  % tuku v těle, množství viscerálního (vnitřního) tuku, kosterní svalovinu. Určení bazálního metabolismu Vašeho těla a BMI.  Určení doporučeného množství  kalorií na den. Vyhodnocení výsledků. Rámcový jídelní lístek na 1 den.

/ cca 30 min/

330Kč

Opakovaná analýza složení těla /vážení/ po 3-4 týdnech dle domluvy

 3x kontrola /cca 30 min/

 4x kontrola /cca 30 min/

 8x kontrola /cca 30 min/

12x kontrola  /cca 30 min/

950Kč

1300Kč

2500Kč

3800Kč

Permanentka na 10 konzultací

Přenosná permanentka, kterou mohou využít přátelé a blízcí. Náplní konzultace je Vámi zvolené téma z problematiky výživy. 

/ 10 x cca 30 min/                   

3000Kč