Novinky
- Podrobnosti
Světový den obezity se STOBem je pravidelně zaměřený na analýzu těla, konzultace, pohybové aktivity, přednášky a workshopy
V naší Ambulanci v Karlových Varech, jsem pro vás připravili možnost
3.3. a 4.3. 2022 po 16h
přijít se zvážit na "chytré" váze a zjištěnou anylýzu těla zkonzultovat s nutriční terapeutkou zdarma. Pro objednání přesného časového termínu v těchto dnech, volejte tel.č. 723 317 074
- Podrobnosti
S lektorkou - nutriční terapeutkou se budete scházet po dobu 10 týdnů vždy 1x za týden od 17.3.2022 v 16,30h na adrese Ambulance KamVy.
Kurz povede nutričná terapeutka a lektorka STOBu Laďka Kankrlíková, metodikou STOBu
První polovina kurzu je zaměřena především na edukaci v oblasti výživy a pohybu. Naučíte se sestavit si vyvážený a energeticky přiměřený jídelníček z potravin, které máte rádi. Slova „musíš“ a „nesmíš“ nepoužíváme. Vycházíme především z toho, že každý z nás nosí ten nejlepší recept sám v sobě a naši lektoři vám ho pomohou najít rychleji, než byste ho hledala sama.
Druhá polovina kurzu se věnuje tématům, jež lze shrnout pod módní pojem „hubnutí je v hlavě“. Společně s lektorkou budete pracovat na změně svého chování, návyků a myšlení, které vedou k přejídání a taky se naučíte vypořádat se s emocemi a náročnými životními situacemi jinak než jídlem.
V pohybové části je cvičební program, který si můžete vybrat tak, aby vyhovoval i těm, jež s cvičením začínají. Cílem je, aby si každý účastník kurzu vybral pohyb, který ho bude bavit a bude v něm pokračoval nejlépe i po skončení kurzu.
Můžete se předběžne podívat na možnosti Centra zdravého pohybu Lucie Mercové: https://carpediemvary.cz/
CENA KURZU JE 4 070Kč
Na pohybobou část v centru Carpediem je sleva 15% z nabízených cen.
Dlaší podrobnosti a možnost online přihlášení na odkazu:
https://www.stob.cz/cs/skupinovy-kurz-redukce-vahy či na formuláři na konci webové stránky.
Těšíme se na spolupráci
- Podrobnosti
- Podrobnosti
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) by celkový denní příjem soli u dospělého člověka neměl přesáhnout 6 gramů, což je pro lepší představu jedna čajová lžička. U rizikových pacientů (diabetici,hypertonici) je optimální dávka dokonce jen 3 gramy soli za den. Spotřeba soli v České republice však doporučené hodnoty překračuje více než trojnásobně – na osobu a den v průměru připadá alarmujících 16,5 gramů soli. Přitom je zřejmé, že nadměrné množství soli ve stravě dlouhodobě škodí našemu zdraví, a to významně.
Zdroj:http://www.jomagazin.cz/zdravi-a-krasa/10-doporuceni-jak-omezit-sul/
Foto zdroj : STOB.cz
- Podrobnosti
Vaše stravovací problémy zkonzultujeme i v době velkých omezení. Nabízíme služby on-line, kde si můžete zvolit komunikační platformu podle vašich priorit.
V případě, že vaše zdravotí problémy nesnesou odklad nebo pouze online konzultaci,
potom je možné domluvit se i na osobní návštěvě ambulance.
Jsme zdravotnické zažízení, a proto i my dodržujeme veškerá hygienická providla, pro vaši bezpečnost.
- Podrobnosti
Nutriční poradenství je úzce specializované poradenství, které nabízí možnost osobně zkonzultovat s nutriční terapeutkou jídelní režim narušený poruchou příjmu potravy, společně sestavit jídelníček dle potřeb klienta či získat kontakt na další odbornou pomoc.
Během konzultací získají klienti základní doporučení ohledně přiměřeného jídelníčku, včetně odpovědí na otázky týkající se výživy člověka, vhodnosti skladby jídelníčku v případě dietních omezení (diabetes, celiakie, alergie na určité druhy potravin, atd.). Pro velký zájem je rozšířena o služby v oblasti redukce hmotnosti. To vše je doplněno o praktické ukázky sprévného výběru potravin a surovin.
- Podrobnosti
Dlouhodobá podpora v úpravě stravovacího plánu je založená na správně nastaném stravovacím režimu, zařazení vhodné pohybové aktivity a zárověň na práci s myšlenkami,
emocemi a chováním, jež ve většině případů podpoří nebo naopak mohou znemožnit změnu životního stylu. Tato změna je vedena formou lekcí společnosti STOB,
kdy se v zákldaních podpoře věnují:
-
navozování žádoucí změny, které pomáhají měnit špatné stravovací a pohybové návyky.
-
řídí se heslem malými krůčky k trvalé změně. Čím je změna menší, tím je i trvalejší a příjemnější.
-
společnému hledání cesty, a to nejen ke zdravému životnímu stylu.
- Podrobnosti
Důležitými základy pro tvorbu jídelního plánu jsou nutriční diagnostika s posouzením kvality a kvantity současného jídelního lístku a výživových návyků v reálném prostředí člověka. Díky těmto faktorům lze najít dlouhodobý výživový styl a jídelníček. Nejedná se tedy o šablonový jídelní lístek s doporučením výživových suplementů. Jde především o PLNĚ INDIVIDÁLNÍ STRAVOVACÍ PLÁN, pro konkrétního jedince.
- Podrobnosti
Živiny a další potravinové složky ovlivňují funkci těla, chrání před nemocemi,
obnovují zdraví a určují reakci lidí na změny prostředí. Za určitých okolností
a u některých jedinců může být výživa vážným rizikovým faktorem pro řadu nemocí.
Běžné potravinové složky mohou působit na lidský organismus, ať už přímo nebo nepřímo.
- Podrobnosti
S jarem se v médiích a zejména na internetu a sociálních sítích množí výzvy a návody k jarní očistě či dokonce „detoxu“ organismu pomocí různých zaručených prostředků
Optimálním řešením je prosté dodržování rozumného životního režimu a stravování. To znamená pravidelné stravování nejméně 3x denně s denní konzumací zeleniny a ovoce v množství 500 g a dostatečným množstvím neenergetických nápojů v množství 30 ml na kg hmotnosti. Základním požadavkem je stravování pestré, s využitím všech dostupných potravin ve vzájemných kombinacích a bez vyloučení některé potravinové skupiny. Při zpracování potravin do jídel je třeba omezit takové, které vytváří škodlivé látky, a to je smažení a grilování. Významně našemu tělu prospěje vyloučení alkoholických nápojů.
- Podrobnosti
Až 60 procent rodin se stará o svého nemocného příbuzného vlastními silami. Přes dvě třetiny z nich však netuší, jak si poradit, pokud pacient nechce jíst, vyplývá z průzkumu pražské Thomayerovy nemocnice. Úbytek pouhých tří kil přitom může zkomplikovat léčbu, prodloužit nemoc či vést k odložení potřebné operace.
Nechutenství a nezájem o jídlo doprovází řadu častých nemocí. Se ztrátou chuti k jídlu se mimo jiné potýkají onkologičtí pacienti, lidé po mrtvici či s demencí, s nemocemi trávicího ústrojí, dýchacích cest či s psychickými poruchami. "Není to problém jen zdravotnických zařízení, kde není dobrá nutriční péče, ale zejména domácí péče, kam nutriční terapeut nevidí," tvrdí Pavel Kohout z Thomayerovy nemocnice.
Podle něho může několikadenní nechutenství vést k rychlému úbytku svalové hmoty, což zvyšuje riziko, že se pacient přestane hýbat, dostane zápal plic a bude dehydrovaný. "Zejména senioři mají minimální rezervu a každá ztráta kil je znát. Návrat z domova do nemocnice není příjemný," dodává Kohout.
Podle něho však záleží zejména na nejbližších, kteří si musejí váhového úbytku včas všimnout. Pacient bez síly totiž není schopen absolvovat potřebná vyšetření a v některých případech dokonce ani operace. "Až třetina pacientů v domácí péči sní pouze třetinu běžné porce, což by měla rodina zaznamenat. Je dobré vést si údaje o tom, co nemocný jedl, kdy a v jakém množství. Dalším ukazatelem je rychlé hubnutí a únava i při malé námaze," vyjmenovává Kohout.
Pokud si však rodina s nemocným neví rady, měla by vyhledat odbornou pomoc. Nutriční terapeuti v nemocnicích či speciálních centrech upraví jídelníček nebo doporučí takzvaný sipping. "Sipping je komplexní tekutá strava, kterou pacient pomalu usrkává a díky níž se mu do těla dostanou potřebné živiny," vysvětluje pojem Kohout a dodává: "Neváhejte se o výživu svých blízkých zajímat. Je to totiž to jediné, co jsme schopni v léčbě ovlivnit."
zdroj: https://www.tyden.cz/rubriky/zdravi/vetsina-rodin-ma-doma-pacienta-ale-nevi-jak-se-o-nej-starat_197101.html?showTab=diskutovane
- Podrobnosti
Úpravy stravy jsou určeny pro všechny se špatným stavem výživy, který je způsoben nedostatečným nebo nesprávným přísunem základních živin (cukry, tuky, bílkoviny) či stopových prvků.
Nutriční ambulance nabízí podporu zejména při gastroenterologických onemocněních (onemocnění zažívacího traktu - Crohnova choroba, ulcerozní kolitida, onemocnění slinivky břišní, jaterní onemocnění, stavy po resekcích střeva) neurologická onemocnění (stavy po cévních mozkových příhodách) stavy po rozsáhlých komplikovaných chirurgických operacích a v neposlední řadě i onkologická onemocnění přirozeně vyvolávají různé stupně poruchy výživy, které vyžadují specifickou nutriční péči.
Ambulance nachází uplatnění i v rámci předoperační nutriční přípravy, při sestavování vyváženého jídelníčku pro klienty s alergiemi či intolerancí na některé suroviny, potraviny.
- Podrobnosti
Zdraví celé rodiny začíná v nákupním košíku. I relativně malé změny v nákupních zvyklostech mohou mít významný vliv na vaše zdraví. Proto stojí za to, jíst zdravě.
Akce zaměřená na správné a zdravé nakupování již skonžila, ale pokud jste se akce zúčastnili a chtěli by jste tyto informace mít, můžete se obrátit přímo na naší Karlovarskou ambulanci výživy. Vaše dotazy rádi zodpovíme. Provedeme vážení na "chytré" váze a poradíme na co se zaměřit při výběru potravin pro přípravu kvalitní stravy.
Na krátké video z akce se můžete podívat na adrese: https://www.youtube.com/watch?v=JCNO9mvYw_w
- Podrobnosti
Úžasné seniorky v CarpeDiem. Většinou jsme naměřili takový metabolický věk , že by ještě měli chodit do práce 
😉🧘♀️